Breathwork & Meditation 28 september 14-17, 400 kr

Kom och utforska din egen kraft, samt stilla ditt sinne med hjälp av meditation och guidad andning.

Välkommen till en eftermiddag där du får möjlighet att verkligen möta dig själv precis där du är just nu. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Vi börjar med en hjärtöppnande meditation ledd av Ulla. Därefter tar Sara vid och guidar dig tryggt genom olika andningstekniker till skön musik.

Vi avslutar med avslappning, sen finns det fika och tid för att umgås i en avslappand atomosfär.

VAD ÄR BREATHWORK?

Breathwork är en workout för andningssystemet. Det består olika andningstekniker som kan förbättra både din fysiska, mentala och psykiska hälsa.

VARFÖR BREATHWORK?

Genom breathwork kan vi bl a:

• Balansera nervsystemet

• Frigöra blockerade känslor

• Komma i kontakt med vårt högre jag

• Minska stress och ångest

• Öka energinivåerna

• Stötta matsmältningen

• Nå insikter av din inre guidning

Praktiskt: Ta med egen matta om du har (några finns om du saknar). Ät helst inget ca 1,5 tim innan. I alla fall inte mycket då det kan kännas lite obehagligt. Annars är det bara att komma med bekväma kläder och ett öppet sinne.

Vi ser fram emot att träffa er alla och skapa en gemensam stund fylld av inspiration, delning och samhörighet.

Med värme,

Ulla Andréen, Sara Abrahamsson & Catrin Skött